Acalmar o corpo e alma com Lavanda

O óleo essencial da Lavanda é muito antigo e é usado pela humanidade há muito tempo.

Os benefícios deste óleo são tão conhecidos que, atualmente, tanto a Organização Mundial de Saúde (WHO ou, em português, OMS) como a Agência Europeia de Medicamentos (EMA) reconhecem e aprovam o seu uso, por exemplo, para tratar Stress e Ansiedade ou problemas de sono.

Então, o óleo essencial da Lavanda vem da planta Lavandula Angustifolia e tem 2 componentes principais. Estes componentes chamam-se: Linalool e Acetato de Linalilo.

Vários estudos científicos focaram-se nos efeitos tanto do Linalool como do Acetato de Linalilo ou na sua combinação, ou ainda no óleo essencial em si. E hoje se analisarmos um conjunto de artigos (ver referencias no final) conseguimos encontrar um fio condutor, ou seja, onde todos os artigos concordam. E então, com o que podemos perceber desses artigos, como funciona este óleo?

Quando nós inalamos o aroma da Lavanda, este aroma sobe pelo nariz e vai, em 2 segundos, atingir os neurónios do nosso cérebro. E o que acontece no nosso cérebro? Nós temos 2 tipos principais de neurónios: os excitatórios, que promovem a sensação de excitamento, e os inibitórios, aqueles que nos acalmam. O importante para nós é termos o equilíbrio entre ambos, para que não haja excitação em excesso nem inibição ao excesso.

Portanto, o desequilíbrio entre estes neurónios pode levar aos estados de Ansiedade ou dificuldades de dormir. Como é que se pode atingir esse desequilíbrio? Os neurónios comunicam entre si por mensageiros, ou seja, uns neurónios produzem umas substâncias – os tais mensageiros – e os outros neurónios recebem-nos. Portanto, os cientistas foram ver como é que os componentes da Lavanda influenciam esta comunicação entre os neurónios e descobriram que a Lavanda consegue interagir com os vários tipos de neurónios. Ao interagir com os vários tipos de neurónios, consegue restabelecer o balanço entre eles. Ou seja, fazer com que aqueles que estavam demasiado excitados voltem à normalidade e aqueles que estavam mais parados fiquem ativos. No resultado geral disso, é que nós ficamos mais calmos, mais bem-dispostos e conseguimos dormir.

Para conseguir esse efeito da Lavanda, como é que nós podemos utilizá-la? Para já, sem uma grande perícia, simplesmente pinguei 1 a 2 gostas do óleo essencial de Lavanda nas minhas mãos e inalei.

Repare bem que não é possível fazer isto com todo e qualquer óleo. Os óleos essenciais são muito concentrados e muito puros e alguns deles são irritantes para a pele. Nesses, quando os precisamos de utilizar temos de os diluir com outro óleo essencial.

Lavanda não precisa nada disso, o óleo de Lavanda não só não irrita a pele como consegue até acalmá-la.

Temos de lembrar que, no nosso corpo, os nossos neurónios não estão só no cérebro, estão em todo o lado do corpo. Ou seja, existem neurónios periféricos e o óleo essencial de Lavanda também consegue atuar sobre esses. Portanto, podemos aplicar o óleo essencial de Lavanda com segurança sobre a nossa pele e até o podemos usar para ter a pele mais bonita, por exemplo, para acalmar uma irritação, ou após demasiada exposição solar na praia para evitar que não haja grandes queimaduras solares.

Para estes casos, o óleo essencial de Lavanda é ótimo, mas para os nossos estados de espírito também é muito bom inalarmos Lavanda.

Podemos inalar das mãos, ou então, se quisermos prolongar o efeito, usamos um algodão, vertemos umas gotas, e colocamos ao pé de nós. Por exemplo, junto ao computador quando estamos a trabalhar ou então num difusor. No difusor o cheiro vai dispersar-se pela sala toda enquanto no algodão é um bocadinho mais local e fica a cheirar só para nós.

Qualquer um desses usos é ótimo e, por exemplo, para ajudar a dormir podemos colocar uma gota do óleo essencial diretamente na almofada.

Portanto, estes são alguns usos do óleo essencial de Lavanda e o mais fascinante é que estes usos são comprovados cientificamente. Ou seja, nós temos toda a segurança que podemos usar Lavanda e que ela nos pode ajudar a sentir melhor, aproveitar melhor o nosso e dia e ter uma melhor qualidade de vida.